紫甘蓝鱼蓉软饭
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时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 三文鱼挤入几滴柠檬汁,腌制15分钟去除腥味。
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点击查看大图 冷水上锅,水开后大火继续蒸12分钟蒸熟。
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点击查看大图 趁热捣成鱼蓉。
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点击查看大图 紫甘蓝在开水中焯约30秒。
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点击查看大图 切成碎末。
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点击查看大图 汤锅中倒入一碗温水,加入100g煮熟的软米饭。
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点击查看大图 大火煮开后,转小火熬煮至米饭软烂。
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点击查看大图 加入鱼蓉和紫甘蓝。
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点击查看大图 继续煮两分钟后出锅。
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最后一步
点击查看大图 如果宝宝已经满1周岁,可以根据宝宝年龄和口味,适当调入盐调味。
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发布于 2018-09-29
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