白灼秋葵#金龙鱼营养强化维生素A新派菜油#
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食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 秋葵洗净
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点击查看大图 锅内加入水,加入秋葵和盐
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点击查看大图 煮沸后3分钟捞出秋葵
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点击查看大图 把秋葵放入冷水中冰镇
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点击查看大图 秋葵切掉头备用
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点击查看大图 凉锅入油
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点击查看大图 人体对菜籽油的吸收率很高,可达99%。因此它所含的亚油酸等不饱和脂肪酸和维生素E等营养成分能很好地被机体吸收,具有一定的软化血管、延缓衰老的功效。金龙鱼菜籽油味道清淡,油烟更轻,是菜籽油的首选。购买链接http://m.douguo.com/jump/100/2522?open=0
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点击查看大图 加入酱油,喜欢味道重的可以加4勺,酱油起泡后倒入备好的秋葵中即可,喜欢辣味的可以加点辣椒
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最后一步
点击查看大图 成品图
小贴士
可以根据口味加入糖和耗油
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展开全部9个步骤
发布于 2018-09-16
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