0~3岁是最佳补脑期，辅食这样搭配，宝宝长大聪明又机灵！
6.1万人浏览 · 735人收藏 · 人做过
时间：30分钟
食材清单
茼蒿菜叶
10g
、
宝宝米粉
15g
、
鲈鱼鱼腹肉
20g
烹饪步骤
-
1/13
准备食材：茼蒿菜叶10克，宝宝米粉15克，鲈鱼鱼腹肉20克
-
2/13
生姜切片。
-
3/13
鱼肉盖上姜片，放入蒸锅，大火蒸15分钟。
-
4/13
起锅烧水，水开后，倒入茼蒿菜，焯水5分钟。»茼蒿菜焯水后可以除去大部分草酸和残余的农药。
-
5/13
焯水后，茼蒿菜碾压成泥。
-
6/13
过筛取重5克。»过筛后更细腻哦~
-
7/13
蒸好的鱼肉去掉鱼刺。
-
8/13
取鱼肉20克，再次检查是否还有小刺。»妈妈们要检查仔细哦~
-
9/13
碾压成鱼茸。
-
10/13
冲泡米粉糊，倒入90毫升60-70度温水，边冲边搅拌。»妈妈们要根据自家宝宝米粉冲泡的方法冲泡哦~
-
11/13
米糊中倒入鱼茸、菜泥。
-
12/13
搅拌均匀。
-
最后一步
香喷喷的鱼米糊可以吃啦~带着鲈鱼的鲜味，咕噜~咕噜~宝宝吃完啦~伸着小手还想再来一碗呢！
4/13
展开全部13个步骤
发布于 2018-08-25
换一个做法相关分类
相关推荐