别逼娃吃米饭了，主食变个花样宝宝吃的精精光！
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时间：30分钟
食材清单
烹饪步骤
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准备食材：土豆20克 西兰花15克 鸡蛋1个 （约55克） 小河虾（净虾肉）20克
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土豆去皮后切片，约3毫米左右。»宝妈可以根据宝宝的咀嚼能力来确定切的厚薄。
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将切好的土豆片放入蒸锅，大火蒸20分钟，蒸至熟透。»同款电陶炉开16档。
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起锅烧水，水开后，放入西兰花，焯水5分钟。»西兰花焯水可以除去大部分草酸和残余的农药。»同款电陶炉开8档。
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焯水后，西兰花去梗切碎。»西兰花的梗比较硬，宝宝不容易消化，建议去掉哦~»宝妈可以根据宝宝的咀嚼能力来确定蔬菜切的大小。
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小河虾去头尾、去壳、去虾线。»虾的背部和腹部有两根虾肠，给宝宝吃的时候，需要去掉哦~»新鲜的虾买回来后，可以先放冰箱冷冻30分钟，之后拿出来就很好处理啦。
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7/15
将处理好的小河虾放入冷水锅中，再放入姜片，中火煮至熟透。»放入姜片可以去腥哦~ »同款电陶炉开8档。»煮小河虾的话，一般水开后，再煮3分钟就可以啦~
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平底锅刷少量油，开小火。»同款电陶炉开3挡。
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9/15
平底锅内依次放入土豆片、小河虾、西兰花碎。»建议妈妈们将食材摆放的均匀些，这样做出来口感更好。
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10/15
碗内磕入一个鸡蛋，搅打均匀后，筛入平底锅中。»蛋液过筛后，做出来的土豆饼更加细腻无气泡哦~
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11/15
煎至表面凝固。
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12/15
翻面，煎至熟透。»妈妈们如果担心不熟，可以关火用余温，继续焖3-5分钟。
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13/15
将土豆饼盛出。
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土豆饼切小块。»妈妈可以根据宝宝的咀嚼能力来确定大小哦。
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最后一步
金黄金黄的，一看是不是很有诱惑力呢？食材丰富，小小一口却营养全面，融合了妈妈浓浓的爱意，小宝吃的手舞足蹈哦~~~
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发布于 2018-08-14
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