宅家看剧吃什么?低卡玉米鸡胸饼了解一下
10289人浏览 · 45人收藏 · 人做过
时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
-
1/6
点击查看大图 1.将胡萝卜,西兰花和玉米洗净后用开水煮熟,胡萝卜和西兰花切碎备用
-
2/6
点击查看大图 2.将鸡胸肉用料理机搅碎,放入15g生粉,10g生抽,10g盐,10g胡椒粉,搅拌均匀腌制15分钟
-
3/6
点击查看大图 3.放入100g面粉,依次倒入玉米,西兰花,胡萝卜,5g胡椒粉,5g生抽,搅拌均匀
-
4/6
点击查看大图 4.将揉好的玉米面团捏成饼状
-
5/6
点击查看大图 5.用时物不粘加热电烤盘,将捏好形状的饼依次放好,选择煎制功能
-
最后一步
点击查看大图 6.每面煎5分钟就翻另外一面煎,反复两次操作就ok
4/6
展开全部6个步骤
发布于 2018-08-01
换一个做法相关分类
相关推荐