鲜味蚝油芦笋
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时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 这道鲜味芦笋简单快手,只要几分钟就可以搞定,材料也简单, 口感清淡很适合夏天食用。因为生抽和蚝油都是有咸味的,所以就不用再放盐了。
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点击查看大图 新鲜的芦笋去根部的老皮,切成合适的段。
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点击查看大图 葱切丝,大蒜剁碎。
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点击查看大图 锅里放入清水,烧开后,滴入几滴植物油,这样焯烫出来的芦笋会特别的油亮碧绿。放入沸水中焯烫一分钟左右,过一下凉水。
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点击查看大图 摆入盘中,放上剁碎的蒜蓉和姜丝。
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点击查看大图 现在我们来准备浇汁,蚝油加米醋生抽搅匀。
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点击查看大图 把调好的酱汁淋在芦笋上。
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点击查看大图 锅里倒入二勺油烧热,迅速浇在蒜蓉上,这时蒜香立刻就散发出来,少上一些红椒装饰。一道鲜香嫩脆的鲜味蚝油芦笋就做好了。
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点击查看大图 芦笋虽好,因为芦笋中含有少量嘌呤,痛风病人食用后会引起尿酸升高而生成尿酸结晶,从而引起痛风病发作,所以痛风病人不宜多吃芦笋。
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最后一步
点击查看大图 成品图
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发布于 2018-07-23
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