家人汤谱 | 无花果莲藕汤，润肠助消化

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  准备好所有食材

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  廋肉洗净切片

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  莲藕削皮、洗净、切块

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  竹笋削皮、洗净、切块

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  所有材料入炖盅，加水300ml

• 最后一步
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  炖1.5小时，加盐即可

小贴士

现在正值春笋上新，春笋好吃热量又低，但就怕吃到苦的竹笋，所以要挑短而肥，竹尖无绿色的竹笋。 喜爱甜食者可以多放2粒无花果，让汤变得更清甜。

发布于 2018-07-18

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