莴笋芝士蛋卷 | 10个月·快手早餐
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时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 准备食材。
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点击查看大图 鲜虾洗净,去头、皮,挑去前后虾线。
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点击查看大图 莴笋和胡萝卜洗净、去皮,擦丝后切碎待用。
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点击查看大图 煮一锅开水,将鲜虾下水煮2分钟,变红色沥干捞出。
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点击查看大图 还用这锅水,可以将切碎的胡萝卜和莴笋也下水焯1分钟。这样宝宝吃起来会更好消化。
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点击查看大图 将煮熟的虾肉切的碎碎的。
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点击查看大图 把处理好的虾肉、莴笋、胡萝卜放入一个大碗中,打入一个鸡蛋。
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点击查看大图 筛入低筋面粉。
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点击查看大图 先搅拌几下,如果比较干,可以再倒入一些清水,少倒一些,继续搅拌,不要一次性倒太多。
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点击查看大图 最后搅拌成这样稀稠度的面糊即可。
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点击查看大图 玉子烧锅刷少量油,开小火。将面糊倒入锅中,前后左右摇晃一下,铺平整个锅底。
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点击查看大图 小火煎饼的时候,我们将奶酪打开卷成筒状。然后捏住两头,跟抻面似的将奶酪卷抻长一点。
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点击查看大图 等面糊底面基本凝固,表面开始吐泡泡的时候,我们将奶酪卷放在面饼上。尽量靠下部的位置。
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点击查看大图 之后借用铲子和手,将面饼卷起,小心不要烫到。
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点击查看大图 最后稍微放凉后,将做好的蛋卷切开成宝宝可以手拿吃的大小。
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最后一步
点击查看大图 一顿快手又美味的早餐就做好啦!
小贴士
* 莴笋虽然好,但因为纤维较粗有可能部分宝宝不能消化。也可以将食材替换为西葫芦哦! * 摊饼的时候记得全程小火。
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发布于 2018-06-26
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