清新素食：芦笋百合南瓜小炒#在“家”打造ins风美食
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时间：30分钟
食材清单
烹饪步骤
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准备好所有食材。蒜头剁碎。百合掰开洗干净。芦笋切段。南瓜去皮去瓤切薄片。
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2/12
南瓜大概切3毫米厚。
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3/12
锅里适量水烧开，倒入少许盐。这样烫蔬菜能使蔬菜颜色保持翠绿。
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4/12
芦笋稍微烫一下，颜色变了立即捞出沥干水分备用。芦笋断生即可。
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5/12
如此重新烧开水后，倒入南瓜。水重新烧开后捞出南瓜沥干水分备用。
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6/12
适量玉米油爆香蒜蓉。
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7/12
放入百合炒到稍微透明，如图。
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8/12
倒入南瓜和芦笋翻炒均匀。
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9/12
适量盐调味，翻炒均匀即可。
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10/12
清新的颜色让人眼前一亮。
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11/12
清爽的味道让人食欲大开。
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最后一步
成品图。
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展开全部12个步骤
发布于 2018-06-09
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