最简单麻辣香锅

豆粉3310095111

• 1/3
  点击查看大图

  除了菠菜，火腿，洋葱，其他菜用水煮一下煮个半熟。

• 2/3
  点击查看大图

  炒锅放油，比平常炒菜多点。（小火别胡了）稍热放火锅底料，再放大蒜，姜，花椒，小辣椒。等底料化了放煮好的菜。翻炒几下，最后放火腿肠，洋葱和菠菜。

• 最后一步
  点击查看大图

  吃吧！

发布于 2018-06-08

• • space

    香煎南瓜饼

  • space

    干锅排骨

  • space

    蔓越莓红糖发糕#优思明3.14 狗年第一波撒狗粮攻略#

• space
  剁椒牛肉

  5889人看过
• space
  榆钱窝窝头你吃过吗

  27584人看过
• space
  葱油饼

  6613人看过
• space
  白菜嫩豆腐

  7395人看过
• space
  狼牙土豆

  2978人看过
• space
  爆炒鸡胗 香辣入味 超级下饭神器

  13288人看过
• space
  酒酿小米发糕

  豆粉6352066563
• space
  吃饭时调整一下顺序，不仅控血糖还有助减肥吃饭的时候，建议先吃蔬菜，再吃蛋白质，最后吃主食，这样的饮食顺序可以更好实现热量最小化，饱腹感最大化。①蔬菜每餐吃够1~2拳头。②蛋白质食物吃够约1拳头即可，建议选豆制品、鱼虾、禽肉类，少选猪牛羊等红肉类。③一般人群每餐吃1~2碗米饭就足够了，尽量要吃得杂一些，比如燕麦饭、荞麦饭、蒸土豆、煮玉米等都是不错的选择。打工人的健康餐

  爱瑜伽的生命如花
• • space

    炒虾皮

  • space

    青椒炒鸡蛋

  • space

    #一学就会快手菜#虾皮炝拌圆生菜