鹰嘴豆三明治
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难度:配菜(中级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 鸡蛋冷水煮,等水开后,中小火煮5分钟 ,鸡胸肉在最厚的地方切开,放锅里煮,水开后,给鸡肉翻一个面,再煮30秒,熄火焖15分钟,鹰嘴豆浸泡一晚上,第二天煮30分钟
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2/3
鹰嘴豆煮好后,加盐生抽芝麻粉,用料理机打成泥
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最后一步
吐司用小火煎一下,吐司里面用鹰嘴豆泥抹一遍,加入鸡胸肉鸡蛋,夹好另一片吐司,用保鲜膜包好,放冰箱冷藏30分钟,取出对切就好
发布于 2018-05-23
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