祛湿健脾养胃粥（简单微波炉版）

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  薏米炒熟至微黄有香味

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  赤豆（不是红豆），提前一晚泡上，煮时易熟

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  加所有食材两倍的水，微波炉高火20-30分钟（没有干山药片，我用了鲜山药代替。用高一些的容器，不然容易溢锅。视微波炉型号不同，自己掌握水量和时间哈！）

• 最后一步
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  大功告成，祛湿效果棒棒哒！

小贴士

薏米祛湿但比较寒凉，炒熟后就不存在这个问题了，适合各种人群 一定注意用赤豆不是红豆，功效不同，赤豆消水肿 干山药片健脾益胃 小米养胃

发布于 2018-05-22

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