茼蒿肉末小豆腐
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 茼蒿摘好、洗净
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2/10
点击查看大图 茼蒿切末
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3/10
点击查看大图 豆腐洗净
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4/10
点击查看大图 用刀侧面压碎
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5/10
点击查看大图 精肉切成肉丁
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6/10
点击查看大图 茼蒿、豆腐入盆,加入鸡蛋、盐调味伴匀
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7/10
点击查看大图 锅内放油至烧开后,使油均匀分布锅底(避免粘锅),放入切好的肉丁
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8/10
点击查看大图 炒熟
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9/10
点击查看大图 放入调好口味的茼蒿豆腐,炒熟出锅
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最后一步
点击查看大图 摆盘
小贴士
茼蒿的贡献:消食开胃、清血养心、利小便 豆腐的功效:清热润燥、补血养颜、强壮骨骼、补脑健脑、防癌抑癌 猪肉在营养上以脂肪、铁、锌、钙为主,能满足生长发育的需要。
4/10
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发布于 2018-05-02
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20240927 星期五 农历八月廿七 开始做一件事的斗志和干劲很重要,坚持下去的毅力也很重要。坚持做我的早餐! 早餐 1、三明治 鸡肉牛肉三明治🥪了 鸡肉昨天晚上买来的腌好的 煎鸡蛋🍳鸡肉 早上现腌制的牛里脊 还有现剥的虾仁 用生菜🥬番茄🍅沙拉酱 做好吃的三明治🥪 2、炒面 炒面的配料 豆干蘑菇肉丝茭白 今天还加了自已发的豆芽 豆干切好,里脊肉茭白也切成丝 台湾关庙面事先水烧开放入干面条煮 煮至面条中间白芯一点点即出锅 快速过冷水沥干水分备用 锅内放食用油先炒茭白 再加入蘑菇、肉丝 豆干和茭白煸炒一下 加入少许生抽炒配料 放入沥干水分的面条🍝 加入少许老抽和盐 这时用筷子一起锅内搅拌 最后加葱花 味道比较入味还是很好吃😋 3、番茄肉丝鸡蛋汤 番茄🍅鸡蛋🥚豆芽肉丝汤 番茄切成小块 榨菜切丝 鸡蛋放点盐打散备用 锅内倒入适量开水加入番茄🍅 肉丝、豆芽 煮一下加入榨菜丝和鸡蛋液 加入少许盐和糖调味,出锅前加入葱花即可 4、蒸玉米🌽南瓜🎃和百香果 5、香蕉🍌牛奶🥛打
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