减肥代餐—玉米土豆泥
1.5万人浏览 · 61人收藏 · 人做过
难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
-
1/8
点击查看大图 土豆绕腰围切一圈,玉米扒皮。上锅蒸熟。
-
2/8
点击查看大图 筷子可以轻松插入,就说明土豆熟了。
-
3/8
点击查看大图 土豆扒皮,用勺子压成泥。
-
4/8
点击查看大图 加盐调味。
-
5/8
点击查看大图 加黑胡椒粉调味。
-
6/8
点击查看大图 玉米扒成粒,放入土豆泥中。
-
7/8
点击查看大图 加少量沙拉酱拌匀。
-
最后一步
点击查看大图 装盘。
小贴士
可以加胡萝卜丁,芹菜丁,各种蔬菜丁。做成五彩土豆泥,营养会更全面。
4/8
展开全部8个步骤
发布于 2018-04-28
换一个做法相关分类
相关推荐
-
#感恩节为TA做顿饭#芝士玉米小面包37642人看过
-
#西班牙橄榄中式创意菜#青橄榄炒西芹百合28139人看过
-
#冬日治愈时刻#低糖炼乳香妃小蛋糕8532人看过
-
懒人快烤琵琶腿36382人看过
-
酸菜汆白肉2347人看过
-
#感恩节为TA做顿饭#莲子冬瓜排骨汤52280人看过
-
今天的甜品wei_wei43
-
黑橄榄奶酪时蔬沙拉…✨ 橄榄是西班牙饮食文化的核心元素之一。营养价值很高 富含多种微量元素,橄榄中的脂肪酸 鞣酸含有抗过氧化,抗衰老功能,消除体内自由基等作用…。 西班牙腌渍橄榄,可以各种菜肴搭配完美融合,使用起来方便快捷…餐桌上时不时的添加一款沙拉菜 丰富餐桌美食。 首先 生菜垫底 碎叶菊苣紫甘蓝 紫色小洋葱圈 接着添加鹌鹑蛋 随意添加多彩番茄 西班牙橄榄 奶酪粒 开心果粒吃的时候淋上沙拉料汁。 料汁使用鲜柠檬汁 意大利特朗尼黑醋 添加特级初榨橄榄油 玫瑰盐 糖 浓缩柠檬汁 加拿大枫糖浆 研磨黑胡椒碎搅拌均匀 淋在沙拉上 低碳饱腹 简单易做蛋白质和膳食纤维同时补充能量 混合在一起一口吃下去黑橄榄的清香 甘甜醇厚、奶酪香 青橄榄咸香 酸甜的酱汁味道层次分明又相互融合 好吃的不得了 味道超赞…。
感恩节为TA做顿饭 Janeny