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杂蔬藜麦鳕鱼粥

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难度：切墩(初级) 时间：30分钟

食材清单

鳕鱼一片、大米 40克、

藜麦 20克

、

豌豆玉米胡萝卜粒一小碗

、生姜一片、水 700ml 、盐少许

烹饪步骤

小贴士

1.浸泡后的大米跟藜麦煮起来更快粘稠，比较省时。 2.米水的比例约为1:10，十倍周煮出来的浓稠度正好，比较适合宝宝食用。

4/10

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发布于 2018-04-25

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