低脂健康减肥餐

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  杏鲍菇切片，芦笋切段

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  平底锅放一点点油，打入鸡蛋，摆上芦笋和杏鲍菇，全程小火

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  杏鲍菇和芦笋煎好后，把餐包切片放入锅中，煎至双面焦脆。不喜欢流心蛋的，可以把鸡蛋翻个面

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  出锅摆盘，鸡蛋和蔬菜上撒少许黑胡椒粉

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  纯椰子粉加热水冲调，加入麦片和玉米片

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  开吃吧

• 最后一步
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  减肥也要吃的美美的！

小贴士

煎鸡蛋的时候一定要小火，不然容易煎糊底！杏鲍菇煎至表面微黄出水即可！芦笋轻煎至变绿微软！ 无需放盐，品味食材的清香甘甜

发布于 2018-04-17

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