4春分03.21~04.01
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食材清单
宜
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忌
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蜂蜜菊花茶
、
玫瑰薄荷茶
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养颜水果茶
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穴位按摩
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山药扁豆鲤鱼汤
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茯苓粥
烹饪步骤
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点击查看大图 宜:食春菜 忌热寒香椿、蒜苗、豆芽、豆苗、韭菜、葱姜、芋头、红枣、蜂蜜(戒酸增辛 补肾助肝 健脾祛湿)姜、葱、荞、淮山、枸杞、土豆、椰菜,鸡肉、鲤鱼、鲫鱼等蜂蜜、菠菜、春芽(香椿、豆芽、蒜苗)春笋、红枣、葱姜蒜
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点击查看大图 忌:(寒凉)虾、蟹等(需加葱、姜、酒等),海蜇、鱿鱼、贝类、毛笋、鸭肉、羊肉、榴莲、西瓜(生冷)生鱼片、活海鲜、冰镇饮料、(炒货)炒花生、炒瓜子(动风上火之品)酒、辣椒、茄子、香菜、黄鳝、鹅肉、香椿等
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点击查看大图 蜂蜜菊花茶
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点击查看大图 玫瑰薄荷茶
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点击查看大图 养颜水果茶
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点击查看大图 穴位按摩
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点击查看大图 山药扁豆鲤鱼汤
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最后一步
点击查看大图 茯苓粥
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发布于 2018-03-29
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