低脂无糖香蕉松饼

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  准备食材

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  把香蕉用勺子压碎 加入鸡蛋搅拌均匀

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  加入低筋面粉

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  边搅拌边一点点的加入牛奶搅拌均匀 知道边稀慢慢滴下来的状态成面糊

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  不粘锅（不用给油没有负担）舀一勺面糊放入锅中 等待上面小气泡慢慢炸开翻面继续煎20秒即可

• 最后一步
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  摆盘淋点蜂蜜果干或者坚果 弄点水果营养搭配

发布于 2018-03-26

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