全麦煎饼
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时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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1/3
点击查看大图 把所有食材都放入盆中
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点击查看大图 韭菜切碎也放入盆中,混合搅拌均匀后加一点点清水(凉白开)继续搅拌至均匀,静置一会儿待用。
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最后一步
点击查看大图 把调好的面糊舀一勺到人不粘锅中慢慢摊开,锅中不用放油,全程小火煎至面糊凝固变黄后翻面煎至另一面,待两面全部金黄出锅即可食用。简单吧!低盐无油健康减脂的一款粗粮主食!
发布于 2018-03-25
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