南瓜枸杞燕麦粥

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  食材备齐

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  南瓜去皮去籽切成小块；

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  南瓜块放入焖烧罐里，倒入开水，旋紧上盖，充分摇匀预热；

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  焖三分钟后滤出废水；

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  将燕麦和枸杞倒入焖烧罐里，重新倒入开水，旋紧上盖，充分摇匀二次预热；

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  焖三分钟后滤除废水；

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  重新倒入开水至八分满，略搅拌后旋紧上盖，焖煮1个小时，即可食用。

• 最后一步
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  成品

发布于 2018-02-28

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