烤鲑鱼
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难度:切墩(初级) 时间:30分钟
食材清单
鲑鱼(三文鱼)片
按需取用
、
白洋葱
1/4
、
胡萝卜
半根 、
小蘑菇
100g
、
香芹
一根
、
浓汤宝
半颗
、
黄油
一块 、
蔬菜
按需取用 、
紫薯
1个 、
小番茄
3个
、
鸡蛋
1个 、
酸奶
1杯 烹饪步骤
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1/9
点击查看大图 小蘑菇洗净 只取用菇头部分,洋葱切半圈,胡萝卜切成小段,备用
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2/9
点击查看大图 水果胡萝卜更好
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3/9
点击查看大图 取出鲑鱼(三文鱼)片
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4/9
点击查看大图 表面撒少许盐,用黑胡椒粒研磨瓶磨一些粗粒,腌制。
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5/9
点击查看大图 配菜是轻食沙拉,可以随自己喜好,切好摆盘
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6/9
点击查看大图 铺开锡纸,依次铺洋葱,胡萝卜,小蘑菇,鲑鱼,蘑菇周围切一些浓汤宝的碎块,鲑鱼上放一块黄油,撒少许香芹
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7/9
点击查看大图 烤箱预热180度,锡纸四折包好 ,入烤箱20分钟(所以蘑菇不能太大太多,不然会熟不透)
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8/9
点击查看大图 烤鱼的过程中继续昨晚轻食沙拉,用酸奶代替沙拉酱负担更小一些
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最后一步
点击查看大图 完成~
小贴士
小蘑菇怕熟不透的话可以过水熟一下 如果用整块的鱼肉,温度要调到200度,时间要增加。
4/9
展开全部9个步骤
发布于 2018-02-25
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