红糖鸡蛋汤

Name: 红糖鸡蛋汤
Ingredients: 鸡蛋 一枚; 红糖 30克; 花生 十几颗; 红枣 六颗; 葡萄干 十几颗

2.0万人浏览 · 88人收藏 · 人做过

难度：切墩(初级) 时间：15分钟

食材清单

鸡蛋一枚、红糖 30克、花生十几颗、红枣六颗、葡萄干十几颗

烹饪步骤

小贴士

红糖红枣鸡蛋是一道传统的补血药膳，它是由鸡蛋，红枣，红糖，水煮沸而成的汤膳，适合于贫血体虚人群食用，今天来介绍红糖鸡蛋红枣功效具体有哪些。提高机体免疫力红糖鸡蛋红枣是增强机体免疫力的食物，红枣可促进机体白细胞的生成，降低血清胆固醇、提高血清白蛋白，还可抑制癌症细胞生成，红糖中富含多种糖类，氨基酸，抗氧化物质，可维护机体代谢，而鸡蛋中蛋白质吸收率高达98%，是补虚强身的食物来源，所以吃红糖鸡蛋红枣可以提高机体免疫力。活血养颜红糖可以促进机体血液循环，刺激机体造血功能，能提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应，而红枣有补血滋阴，养颜活血之效，其丰富的维C还能美白肌肤，促进肌肤细胞代谢，所以吃红糖鸡蛋红枣能活血养颜益智健脑鸡蛋是非常好的健脑益智食品，其所含的钙，磷，铁，蛋白质，维生素等营养成分，对增进神经系统很有帮助，而红枣素有“天然维生素丸”的美誉，补虚强身，适合从事脑力劳动的人及神经衰弱者食用，因此吃红糖鸡蛋红枣可以益智健脑。改善贫血吃红糖鸡蛋红枣可有效为机体活络血液，刺激机体造血，红糖，红枣可为机体补充铁质，且都是活血补血之物，因此能有效改善缺铁性贫血，预防贫血。

4/5

展开全部5个步骤

发布于 2018-02-09

换一个做法