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减脂香煎龙利鱼

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难度：切墩(初级) 时间：15分钟

食材清单

海盐少许

、龙利鱼 1条、

花椒面适量

、

海椒面适量

、

孜然粉适量

、

厨房纸 1-2张

、橄榄油适量、

不粘煎锅 1个

烹饪步骤

小贴士

一定要全程中小火，不粘锅煎，不然后果自行补脑吧

4/8

展开全部8个步骤

发布于 2018-02-05

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