便秘清肠的解药,比喝水管用10倍!味道还特别好!
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时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 准备食材:红豆10克、红薯60克、芋头60克、奶酪碎3克
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点击查看大图 红豆提前浸泡12小时,能够煮的更加软烂。
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点击查看大图 红豆倒入锅内,加入适量水,中火熬煮30分钟。
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点击查看大图 芋头切小块。
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点击查看大图 这个时候,锅内的水被煮的只剩一半啦,我又多加了水。»主要是我的炖锅有点浅,所以分了两次加水,如果妈妈们家里的锅比较大,可以一次性加足水哦。
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点击查看大图 红薯去皮切小块。
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点击查看大图 半小时后,倒入红薯和芋头,再加入适量水。
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点击查看大图 中火焖煮30分钟。
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点击查看大图 最后撒上奶酪碎,再煮5分钟。
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点击查看大图 奶香扑鼻,红薯和芋头被炖的烂烂的,入口即化!在嘴里回味无穷,还有一股自带的甜味,哪怕是妈妈作为下午茶也是棒极了!
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最后一步
点击查看大图 端出来的时候,宝宝是不是跟你抢了~~~哈哈~
小贴士
添加要领: ● 粗粮中微量元素的含量很高,但膳食纤维也很多,给宝宝添加时要适量,不要因为好吃而吃太多。我家黄小宝吃了一次后,一直让婆婆给他做着吃,但我建议一周只做一次,大宝宝吃个一碗,小宝宝吃个半碗。 ●红豆不太好消化,不建议放的太多,制作时一定要提前泡12小时,煮的时候也一定要煮至软烂。 黄妈说: 这段时间被广州的菜给圈粉了,虽说我一直在喊减肥,但是内心还是想要做一个小吃货哒~今年给自己定一个小目标,争取能吃到各地的美食。各位亲爱的们,留言给我一下你的坐标+美食,我拿个小本本记录一下,年后带着它吃遍全国,哈哈哈哈哈~~
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发布于 2018-01-31
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