甘蔗红萝卜莲藕甜汤

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  将甘蔗、红萝卜、莲藕去皮切块。

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  将所有材料倒入锅中一同煮开。

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  水开后转小火40分钟。

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  如此简单的甜汤，不加糖自然甜。

• 最后一步
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  冬天可热饮，温润解燥，宁心安神。夏天可冰饮，清热解火，生津止渴。

小贴士

1.喜欢更甜的，可适量加糖。 2.还可以跟茅根、雪梨、马蹄、苹果等随意搭配，一同熬煮。 3.青皮甘蔗性寒，所以脾胃虚寒的人要少吃。紫皮甘蔗性质温和，脾胃虚寒的人也可食用。

发布于 2018-01-24

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