补肾补血 黑豆奶露
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时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 黑豆用锅小火炒香
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点击查看大图 放入清水中浸15分钟
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点击查看大图 红枣去核,切碎待用
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点击查看大图 红枣和黑豆放入锅里,放入1400ml水
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点击查看大图 大火烧开,小火煲1个小时
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点击查看大图 加入糖拌匀
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点击查看大图 倒入牛奶
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点击查看大图 煮至微沸即可
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最后一步
点击查看大图 补肾补血、美容养颜的食疗佳品
小贴士
1.黑豆生用、煎煮偏寒,炒食性温,所以炒熟后再煮最佳。 2.食用黑豆虽有益处,但不宜常食,否则容易引起高尿酸和痛风症。 3.材料份量:2-3人。
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展开全部9个步骤
发布于 2017-12-23
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