无油低糖【香蕉燕麦饼干】
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时间:30分钟
食材清单
速食燕麦
260克
、
去皮香蕉
94克
、
现炒熟芝麻
54克
、
蜂蜜
10克 、
红糖
10克 、
鸡蛋
38克 、
葡萄干
60克 、
牛奶
100克 、
低粉
30克 、
苏打粉
2克(可不放) 烹饪步骤
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点击查看大图 拍张材料集合图片,牛奶忘记拍了,牛奶用纯牛奶或者奶粉泡的牛奶都可以啊
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2/11
点击查看大图 将所有材料混合在一起,因为我是第一次做,并且需要给你们称重量,所以这一步我低粉没放进来,牛奶也是后一点一点添加的,你们就不用那么麻烦了,直接称好所有东西放一起戴上一次性手套拌均匀就可以
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点击查看大图 这是没有加面粉搅拌均匀后的图片
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点击查看大图 经过再三考虑,我还是加了低粉,不然纯燕麦吃着没感觉,果然不负众望,加了低粉味道杠杠滴
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点击查看大图 将拌匀的燕麦团放入三能金盘,用手按压至均匀
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点击查看大图 如果没有金盘的可以将燕麦搓圆按压成圆形哦,这张图片是从下厨房找来给你们看的,方便你们理解,不是我自己原图哈
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点击查看大图 烤箱170度预热5分钟,上火170度,下火150度,放入烤箱倒数第二层烤20分钟左右,烤箱不同,温度不同,烘烤的时间短,可以在烤箱边上看着,以防烤焦了啊!
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点击查看大图 饼干烤快熟的时候,满屋子的香气,出炉后我直接倒出来放在桌垫上用刀切块,不需要等放凉后再切
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9/11
点击查看大图 看,满满的燕麦,黑白芝麻,还有烤红了的葡萄干!咬一口,越吃越香,越嚼越有劲
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点击查看大图 我还抽空了几块,留女儿慢慢吃
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最后一步
点击查看大图 无油,低糖,据说燕麦是减肥良方,乃们要不要试试!
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发布于 2017-11-16
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