藜麦虾仁蔬果沙拉#中粮我买,真实惠才是食力派#
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时间:30分钟
食材清单
藜麦
45g
、
胡萝卜
150g 、
苹果
1个 、
椰菜
200g
、
鸡蛋
1个 、
丘比沙拉酱
30g 、
李锦记千岛酱
30g
、
芥末
2g 、
丘比日式沙拉酱
10g
、
凌鲜青虾仁
80g
烹饪步骤
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1/23
点击查看大图 凌鲜青虾仁
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2/23
点击查看大图 收到的时候还是冷冻状态,非常保鲜
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3/23
点击查看大图 虾的个头也大
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4/23
点击查看大图 解冻后用点盐抓匀,腌制一会儿
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5/23
点击查看大图 鸡蛋冷水下锅煮熟,冷却后切成四瓣
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6/23
点击查看大图 藜麦洗净下锅煮
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7/23
点击查看大图 椰菜切小块洗净沥干水
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8/23
点击查看大图 胡萝卜切片后用花纹刀切成条状
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9/23
点击查看大图 藜麦煮至看见白边,捞起沥干水
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10/23
点击查看大图 椰菜放入煮藜麦的水里,加入盐,焯一下捞起沥水
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11/23
点击查看大图 胡萝卜条放入焯水
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12/23
点击查看大图 捞起沥干水
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13/23
点击查看大图 虾个头大,对半切开
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14/23
点击查看大图 倒入锅里焯水
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15/23
点击查看大图 熟后捞起沥水
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16/23
点击查看大图 苹果去皮,切片泡盐水,避免变色
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17/23
点击查看大图 苹果用厨房纸巾吸干水分,切成条状
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18/23
点击查看大图 准备各种沙拉酱
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19/23
点击查看大图 拌匀成沙拉酱汁
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20/23
点击查看大图 所有蔬菜、苹果、藜麦加入沙拉酱拌匀即可
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21/23
点击查看大图 成品
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22/23
点击查看大图 成品
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最后一步
点击查看大图 成品
小贴士
1.沙拉酱随自己喜欢配 2.不喜欢芥末的朋友不要加 3.蔬菜水果随喜好放
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展开全部23个步骤
发布于 2017-11-12
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