无油减肥小零食之牛肉粒
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难度:配菜(中级) 时间:30分钟
食材清单
精牛肉
500g
、
盐、五香粉
适量
、
孜然粉、辣椒粉等
适量
、
花椒、姜蒜
适量
烹饪步骤
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点击查看大图 去血水:整块牛肉切4cm厚度薄片凉水下锅,待水开后煮两分钟捞起晾凉切条;煮牛肉条:血水倒掉,牛肉条放入清水,再放盐、料酒、五香粉、姜蒜、花椒等调料(量根据个人口味),煮熟牛肉,捞起控水。
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2/7
点击查看大图 将牛肉条切成小颗粒,方便入味。
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3/7
点击查看大图 牛肉粒拌上自己喜欢的调料~我做了老干妈和孜然味两种@_@
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4/7
点击查看大图 放入烤箱,上下管回风120℃烤四十分钟,如果喜欢硬一点就多烤一会儿~
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点击查看大图 将烤好的牛肉粒取出放凉~营养健康的无油牛肉粒就做好啦,慢慢享用吧*,*
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点击查看大图 吃不完的就装罐密封哦~
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最后一步
点击查看大图 减肥也可以吃的小零食~
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展开全部7个步骤
发布于 2017-11-05
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