什锦营养早餐粥
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难度:切墩(初级) 时间:30分钟
食材清单
黑豆
1把 、
红豆
1把 、
白扁豆
1把
、
黑芝麻
1把 、
薏米
1把 、
大米
1把 、
红皮花生
1把
、
银耳
半朵 、
红枣
6颗(去核) 、
无核桂圆
8颗
、
纯净水
适量(按照个人喜欢的口感添加,本菜谱加水约5碗) 、
冰糖
适量 烹饪步骤
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1/4
点击查看大图 将谷物和豆类混合,浸泡5小时(白扁豆需要时间较长,如果换成其他豆类可缩短浸泡时间)
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2/4
点击查看大图 银耳用水清洗后泡发
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3/4
点击查看大图 将所有食材倒入高压锅中,选择杂粮粥烹饪程序,如果喜欢绵软口感可以适量多添加水,并且选择时间较长的豆类烹饪程序
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最后一步
点击查看大图 出锅享用吧
4/4
展开全部4个步骤
发布于 2017-10-29
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