润肺养燥-梨藕粥
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难度:切墩(初级) 时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 薏仁用锅炒熟
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点击查看大图 薏仁浸泡1个小时,大米浸泡30分钟
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点击查看大图 莲藕去皮切丁,雪梨去皮去核切丁
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点击查看大图 锅里注入1400ml清水烧开,倒入大米和薏仁,搅拌均匀,使米粒散开,大火烧开,小火煮30分钟,至米粒变软
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点击查看大图 加入雪梨
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点击查看大图 加入莲藕,搅拌均匀,小火煮约15分钟即可
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点击查看大图 喜欢吃咸的可调上盐,喜欢甜的可以在关火前调上25g白糖融化即可
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最后一步
点击查看大图 非常适合秋冬养生食用
小贴士
1.这款粥也可以做梨藕瘦肉粥,100g瘦肉与大米先下,雪梨与莲藕后下即可。 2.材料份量:2-3人。
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展开全部8个步骤
发布于 2017-10-29
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