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养生十谷道-黑糖杂粮粥

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时间：30分钟

食材清单

香米一勺、小米一勺、

全胚燕麦一勺

、红米一勺、黑米一勺、

黑麦米一勺

、绿豆一勺、

赤小豆一勺

、花生一把、红枣三颗、

黑糖三块

、高粱一勺、

生燕麦片一勺

、糯米一勺、清水适量

烹饪步骤

小贴士

1.谷物可任意搭配。 2.红糖黑糖皆可。 3.水多放点，防止煮干。

4/13

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发布于 2017-10-26

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