养颜冰糖银耳炖雪梨
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时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 银耳 莲子 清水泡两个小时中间换换水,可以去除大部分硫磺
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点击查看大图 泡好后放砂锅 加2升的水 放桂圆 红枣 (红枣撕开 方便营养释放)大火烧开转中小火炖30分钟左右至银耳莲子软烂
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点击查看大图 银耳软烂后 加枸杞冰糖
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点击查看大图 加梨块继续炖10分钟即可
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点击查看大图 满满一锅 有的吃喽
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最后一步
点击查看大图 美容又养颜
小贴士
银耳和莲子 在烘干的过程中都使用硫磺熏制的 有部分残留,虽然在食药监的标准以为,但还是少吃为妙,买回来的银耳莲子可以晾晾晒晒或者吃前用清水泡两个小时 就可以去除百分之80的硫磺
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展开全部6个步骤
发布于 2017-10-26
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