5分手快手便当
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难度：切墩(初级) 时间：15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 1、准备食材
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点击查看大图 青菜去根用清水清洗干净
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点击查看大图 锅内放入少许油，用蒜末爆香，放入青菜大火翻炒
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点击查看大图 用半勺耗油、半勺盐、鸡精进行调味，炒熟盛盘待用
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点击查看大图 五花如切成片，厚度为2M米左右
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点击查看大图 不粘锅不放油烧热后放入五花肉片
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点击查看大图 煎至两黄微微焦黄，夹入盘里待用
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点击查看大图 用煎五花肉的油，继续煎荷包蛋
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点击查看大图 把煎好的五花肉和荷包蛋，用辣椒粉、孜然粉、椒盐粉进行调味
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点击查看大图 米饭盛入碗里按压紧实
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点击查看大图 把米饭倒扣在盘子里，依次摆上青菜、荷包蛋、五花肉即可
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点击查看大图 超级简单的快手便当，从洗菜切菜到装盘5分钟就可以搞定
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点击查看大图 荤素搭配，五花肉焦香透明微微打卷，吃起来香味浓郁又不油腻
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最后一步
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小贴士
1、煎五花肉建议用不粘的平底锅，不用放油，而且还能把五花肉里的油份更大程度上给逼出来。 2、另外，特别注意的是，一定要记得给五花肉去皮 3、这个快手便当5分钟就可以轻松搞定，而且热量也不高，很适合减肥的MM
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发布于 2017-10-09
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