银鱼粉 宝宝营养辅食,补锌开胃、增高补钙
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食材清单
银鱼干
适量
烹饪步骤
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点击查看大图 食材:银鱼干 适量
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点击查看大图 干银鱼泡水4小时。我用的银鱼干,有鲜银鱼就更好啦,鲜银鱼只要多洗几次即可。
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点击查看大图 沥干水分,入不粘锅小火炒。
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点击查看大图 开始有点粘锅,随着越来越干,会越来越不粘。
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点击查看大图 直到炒干,没有水分,柚妈炒了10分钟。如果感觉不好判定是否干了,先进行下一步。
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点击查看大图 倒出来晾凉,凉下来了打粉。打完粉如果还有点湿,再回锅炒几下,炒到彻底变干,再打一次粉。小贴士:如果第二次翻炒后感觉还不干就再次翻炒、搅拌,因为沥干水的程度不一样,翻炒时间也有长短,根据自己实际情况而定。
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点击查看大图 好了,还有些大颗粒,过筛下就会非常细腻~6-9个月的宝宝,还是要过筛下,小柚子2岁多了,我就偷懒了~~
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最后一步
点击查看大图 一点点就很鲜美~每次不要贪多,适量添加哦。装密封瓶中放冰箱冷藏1个月内吃完,实在做多了,装密封罐冷冻3个月。关键点:炒完后一定要凉下来再打成粉!如果有热气会让粉变潮,不利于保存。
小贴士
营养师妈妈专注于0-3宝宝营养餐。
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发布于 2017-09-26
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