沙虫粥
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难度：切墩(初级) 时间：30分钟
食材清单
沙虫干14条
、
米3两
、
番薯1条（可不放）
烹饪步骤
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点击查看大图 先用剪刀把沙虫干'尾巴'剪掉，沙子大多藏在里面，然后从一侧剪开。
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点击查看大图 烧热铁锅，小火把沙虫干翻炒至金黄。
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3/6
点击查看大图 把炒过的沙虫干放进水里浸泡5至10分钟，沙虫就变软了。
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4/6
点击查看大图 把沙虫干逐条在水龙头下冲洗，注意掰开小皱褶哦！
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点击查看大图 接着洗好米，把番薯切碎一起放进去，放好相应的水，电饭煲点击稀饭或煲粥模式就可以了。
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最后一步
点击查看大图 根据个人喜好，可以在粥快煮好时加入瘦肉碎、香菜、葱和盐等。我喜欢清淡，粥里只加了番薯，然后炒个青菜，蒸一盘鱼，吃得舒服。
小贴士
如果家有老人或小孩，就要把洗干净的沙虫切碎。喝三两次沙虫粥，夜尿就没有了，效果很明显。
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展开全部6个步骤
发布于 2017-09-16
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