这碗粥竟能同时补充蛋白质和钙质！关键味道还特别鲜美！
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难度：切墩(初级) 时间：15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 大米浸泡2个小时 。
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点击查看大图 大米放入小奶锅中，加入足量的水，中火煮开后转小火煮至软烂。
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点击查看大图 虾去头去尾去虾壳，剔出虾线后剁成虾泥。
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点击查看大图 玉米粒放入辅食机中，加水搅打成泥，过筛后取40克汁备用
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点击查看大图 娃娃菜的菜梗和菜叶分开 。
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点击查看大图 菜叶切成小片。
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点击查看大图 菜梗斜切，更有效的切碎菜梗中的粗纤维，更容易消化。
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点击查看大图 平底锅刷油，放入虾粒和娃娃菜梗，翻炒均匀后盛出备用。
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点击查看大图 米粥熬好后加入玉米汁、炒好的虾粒、娃娃菜梗和娃娃菜叶，搅拌均匀。
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点击查看大图 再煮2分钟就可以出锅啦，香喷喷香哦~
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最后一步
点击查看大图 鲜美的营养粥就完成了！ʅ（´◔౪◔）ʃ
小贴士
酱妈の小要领 1.很多妈妈觉得比较很难控制煮粥的水米比例，酱妈教大家一个小技巧，7-8个月的宝宝在煮粥的时候，米和水的比例是1:7，相对比较软烂，更加适合小月龄的宝宝添加。9-11个月的宝宝，更加适合做米和水的比例是1:5的粥。而1岁以上的宝宝，就可以尝试一些软烂的烩饭了，米和水的比例大概是1:2哦~~ 2. 玉米粒的外衣很难消化，1岁以下的宝宝最好不要添加，10个月以上的宝宝如果有便秘的情况，可以微量的添加点过筛后的玉米渣。 酱妈碎碎念 1：大米可以提前浸泡，能够刺激大米中多种酶的产生，这些活性物质对人体健康和营养的吸收非常有益。 2：玉米也可以用南瓜、紫薯、黄瓜汁代替，这些蔬果都是“有味”的，而且颜色也漂亮，宝宝都挺爱吃，要经常换着做，才能久吃不腻。 3：这款粥可以作为主食添加，搭配一些馒头，包子都是非常不错的哦~
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发布于 2017-09-07
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