【小森妈妈菜谱】备孕药膳-黑豆糯米促排卵粥

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  将黑豆+糯米浸泡二小时以上。

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  红枣去核切片。

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  黑豆+糯米冷水入锅，温火熬煮。

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  水开后放入红枣和桂圆。

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  保持温火将食材慢熬成粥，煮至黑豆开花即可。

• 最后一步
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  加上适量的红糖调味，香甜美味的黑豆糯米粥可以每天食用。

小贴士

1、因为豆类比较难煮，所以需要提前浸泡。 2、在排卵体温升高后食用，效果会更好。 3、平时适当喝一些黑豆浆也很有好处。 4、黑豆糯米粥还具改有善黄体功能的功效。 _______________________________________________ 如果不懂可以加我微信，我可以分享和教导。 微信：xiaosendemama1

发布于 2017-09-04

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