粉蒸时蔬

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  食材：胡萝卜 15克，西兰花 2颗，小青菜 10颗，核桃油 20克，玉米粉 30克

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  小青菜洗净，切碎。

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  倒一点核桃油拌匀，倒10克玉米粉，拌匀。

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  倒在盘子里。

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  胡萝卜擦成蓉。

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  倒一点核桃油拌匀，再倒10克玉米粉拌匀，倒在盘子里。

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  西兰花洗净，花穗切碎，倒一点核桃油拌匀，倒10克玉米粉，拌匀。

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  倒在盘子里。一起上锅蒸7分钟出锅。

• 最后一步
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  出锅啦！色泽鲜绿，口感诱人，杂粮的醇香交织着叶菜的清香，闻着就很幸福。

小贴士

营养师妈妈专注于0-3宝宝营养餐。

发布于 2017-08-14

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