夏天宝宝吃什么开胃?
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时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 牛肉切成小粒。
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点击查看大图 牛肉和生姜放入锅中焯水,撇去浮沫后捞出沥干。
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点击查看大图 牛肉粒放入辅食机中搅碎。
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点击查看大图 芦笋取中上段,去皮切碎。
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点击查看大图 白玉菇切碎。
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点击查看大图 番茄划十字放入热水中,去皮取1/4,去蒂后切碎。ps:番茄的酸甜味较重,妈妈们最好适量添加,以免宝宝口味变重。
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点击查看大图 平底锅刷油,放入番茄,翻炒出汁。
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点击查看大图 放入白玉菇碎粒翻炒,加水煮2分钟。ps:白玉菇属于菌类,膳食纤维较重,10个月以上的宝宝才可以添加哦~添加时建议煮的软烂一点。
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点击查看大图 加入面条和芦笋,煮5分钟,再加入牛肉碎。ps:妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力控制煮面的时间。
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最后一步
点击查看大图 简单又开胃的汤面就出锅啦~
小贴士
酱妈の小要领 1.这个阶段的宝宝喜欢用手抓食物吃,而且会抓得到处都脏脏的,但妈妈们不要阻止,反而应该鼓励和引导,这是宝宝学会独立进食的必经过程。 2. 芦笋享有“蔬菜之王”的美称,富含多种氨基酸、蛋白质和维生素,其含量均高于一般蔬果,具有调节机体代谢,提高身体免疫力的功效。牛肉含有丰富的蛋白质、氨基酸,而且含铁量较高,是婴儿补铁辅食之一。 酱妈碎碎念 1:挑选芦笋时最好选择未开苞的,长度在20厘米左右且粗细均匀的,这样的芦笋比较新鲜哦。 2:牛肉含有丰富的蛋白质、氨基酸,搭配番茄后可以中和牛肉的腥味。牛里脊稍稍焯水就好了,这样更能保持肉质的鲜嫩。 3:耐煮和不经煮的蔬菜要分开入锅,不仅能使蔬菜汤味道鲜美,还能最大程度的保留维生素的含量。
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发布于 2017-08-11
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