三文鱼骨番茄汤#孕妇营养简单经济快手汤#
48984人浏览 · 228人收藏 · 人做过
时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
-
1/10
点击查看大图 准备好鱼骨、番茄、青菜、洋葱。(洋葱代替姜葱去腥了,加青菜是因为营养又好看)
-
2/10
点击查看大图 一边锅煮水,一边放点油煎三文鱼骨,煎至泛白微焦放点盐。
-
3/10
点击查看大图 煎起三文鱼,顺手倒进番茄也炒一下(可炒可不炒,炒过再下锅煮汤会更浓郁)水开后放进炒好的鱼骨和番茄
-
4/10
点击查看大图 煮开炖一会快好时,加入青菜、盐、油,搅拌一下即可(加青菜后不可久煮、不可再盖上,青菜会发黄)
-
5/10
点击查看大图 放自来水泡一块面,一人餐,所以不煮饭简单炒个面配汤。准备食材时就泡,等开始煮汤时,也差不多泡软了,捞起沥水,注意⚠️不要泡太长时间太软了哦!(一般是吃寿桃蛋面,10块钱一箱,这个面还不容易糊烂,我不喜欢软瘪瘪的面)
-
6/10
点击查看大图 刨了小段红萝卜,一根葱(食材都是根据冰箱随手来的,也可以加个蛋或肉等喜欢的食材呀
-
7/10
点击查看大图 热油炒红萝卜,油就会变金黄,炒出面会更漂亮~(如果放鸡蛋、肉,这时就放,还可根据喜好加点蒜先爆一下)
-
8/10
点击查看大图 翻炒加酱油,不放盐,最后准备起锅时放葱。(酱油可代替盐,可根据喜好加点鸡粉等调味,我一般很少放调味料,健康)
-
9/10
点击查看大图 好啦起锅
-
最后一步
点击查看大图 番茄三文鱼骨汤➕炒面是不是很简单呀,
4/10
展开全部10个步骤
发布于 2017-08-07
换一个做法相关分类
相关推荐
-
-
#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜#牛肉板面21536人看过
-
京味木须肉40161人看过
-
-
小宝宝也能吃的土豆片炒腊肠3122人看过
-
#太古烘焙糖 甜蜜轻生活#蓝莓佛卡夏4633人看过
-
-
#自由创意面包#南瓜日式红豆面包8743人看过
-
冬瓜瑶柱丸子汤1761人看过
-
-
大煮干丝 大煮干丝,又称“鸡汁煮干丝”,“鸡火煮干丝”身为“九丝汤”,属淮扬菜系为淮扬经典名菜之一,也是典型的以讲究刀工火候著称的淮扬菜的代表作之一 大煮干丝制法十分精细,首先豆腐干片成均匀的薄片,然后再切成细丝,接着配以鸡丝、笋片等辅料,加鸡汤烧制而成。火候文武兼用,方能入味。装盘时盖以熟虾仁、豌豆苗、火腿丝等此外,大煮干丝的佐料还要求按季节不同而有变化 2018年9月,大煮干丝入选江苏十大经典名菜
爱的味道 让TA尝到 怪味熙 -
京味木须肉天蝎座小菜姬