虾仁炒西兰花
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时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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1/11
点击查看大图 将鲜虾洗净,拨壳、去虾线;
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2/11
点击查看大图 在拨好的虾仁中加入适量胡椒粉,料酒、味极鲜酱油腌制片刻;
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3/11
点击查看大图 将西兰花、胡萝卜洗净,切块;
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4/11
点击查看大图 准备一锅清水,放入切好的西兰花,加入适量盐,色拉油,开大火煮开(这样能使西兰花保持翠绿颜色)
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5/11
点击查看大图 煮至西兰花变色,捞出沥干水分;
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6/11
点击查看大图 热锅倒油,加入大蒜末,腌制好的虾仁,煸炒至金黄色;
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7/11
点击查看大图 加入切好的胡萝卜片翻炒一下;
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8/11
点击查看大图 加入焯熟的西兰花;
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9/11
点击查看大图 加入适量盐、糖,翻炒片刻即可出锅!
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10/11
点击查看大图 成品;
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最后一步
点击查看大图 成品2
4/11
展开全部11个步骤
发布于 2017-08-05
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