微波炉南乳鸡腿
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时间：30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 去掉鸡腿上的细毛，洗净沥干水
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点击查看大图 用刀尖或铁叉子在鸡腿上戳一些小孔（腌制调料时容易入味，烤制时熟的透）
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点击查看大图 取出南乳、姜去皮洗净切丝，蒜瓣去皮拍碎
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点击查看大图 鸡腿上撒少许食盐、姜丝、蒜蓉一起倒下，用手抓拌均匀，最好按摩鸡腿几遍，腌制30分钟以上
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点击查看大图 南乳汁用碗盛起，加少许蜜糖搅拌均匀
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点击查看大图 取一只适用微波炉的碟子，盛起鸡腿，姜丝和蒜蓉丢弃，鸡腿涂抹均匀调好的南乳汁
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点击查看大图 放进微波炉，选择烧烤组合，先高火烤4分钟，然后取出鸡腿、翻个面，再涂抹一次南乳汁，放进微波炉高火烤3分钟
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最后一步
点击查看大图 烹调结束后语音提示，取出鸡腿整个食用或切块
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发布于 2017-08-03
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