洋葱圈蔬菜蛋饼
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时间：30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 食材准备好。小贴士：这里可以把宝宝喜欢的蔬菜和不喜欢的夹杂在一起。
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点击查看大图 锅里水烧开，将豌豆和玉米下锅煮30秒。
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点击查看大图 捞出来沥干备用。小贴士：玉米含有丰富的膳食纤维，可促进胃肠蠕动。
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点击查看大图 胡萝卜擦丝后，切碎。
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点击查看大图 小贴士：擦丝后再切碎，能切得更细更碎哦；胡萝卜健脾消食、补肝明目，可以保护宝宝视力。
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点击查看大图 洋葱拦腰切两半。
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点击查看大图 在中间再切一片。
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点击查看大图 边缘2圈慢慢剥开来，就是洋葱圈。
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点击查看大图 洋葱中间的芯切碎，和胡萝卜碎一起加入玉米豌豆粒里。
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点击查看大图 鸡蛋加入，混匀。
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点击查看大图 再加入一大勺生粉，一点盐，混匀。
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点击查看大图 蔬菜蛋饼液就做好了。还是比较稠的。
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点击查看大图 锅里倒一点油，刷均匀。开小火。
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点击查看大图 放入洋葱圈。小贴士：洋葱可以增进食欲，促进消化，有较强的杀菌作用。
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点击查看大图 用勺子把蔬菜蛋糊舀入洋葱圈内。
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点击查看大图 盖上盖子中小火煎一会，待表面凝固即可。大概4，5分钟。
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点击查看大图 完成啦，老少皆宜哦！
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最后一步
点击查看大图 推荐理由：洋葱可以增进食欲，促进消化，有较强的杀菌作用；胡萝卜健脾消食、补肝明目，可以保护宝宝视力；玉米含有丰富的膳食纤维，可促进胃肠蠕动。这款洋葱圈蛋饼有丰富的营养，特别适合挑食或者不吃蔬菜的小朋友，造型漂亮颜值高，味道也是美美的，做起来特别方便，推荐给你们，可以试试！
小贴士
营养师妈妈专注于0-3宝宝营养餐。
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展开全部18个步骤
发布于 2017-08-01
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