冷拌菜#丘比沙拉汁#
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时间:30分钟
食材清单
中百叶1张
100克
、
本地圆椒2个
30克
、
鸡腿菇1个
30克
、
岩儿(黑木儿)
30克
、
丘比沙拉汁:芝麻口味 甜辣口味各一包
烹饪步骤
-
1/6
点击查看大图以上食材洗净切成丝,鸡脚菇一切二。
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2/6
点击查看大图烧锅水,分开下水抄一下,木耳和鸡腿菇抄时间久点,鸡腿茹冷后用手撕。
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3/6
抄完水后放冷开水浸泡
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4/6
点击查看大图一人份的食材不要加任何调料,将一袋丘比沙拉就行了,拌匀摆盘就OK。
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5/6
点击查看大图木耳和鸡脚菇我用美式甜辣口味,淋在食材上拌均匀。
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最后一步
点击查看大图一人食的凉拌菜就Ok了,这二个凉菜对减肥者来说,毫无负担,喜欢就动手学做吧。爱在餐桌丘比沙拉汁
4/6


展开全部6个步骤
发布于 2017-07-28
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