日式鸡排饭#丘比沙拉汁#
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时间:30分钟
食材清单
洋葱
1/3个 、
丘比沙拉汁日式口味
50ml
、
凉开水
适量
、
盐
5g 、
胡椒粉
适量 、
酱油
适量 、
白糖
适量 、
面包糠
适量 、
鸡蛋
2个 、
小麦粉
适量 、
鸡胸肉
250克 烹饪步骤
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点击查看大图 准备好食材
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点击查看大图 锅中加适量水,加丘比沙拉汁,加酱油和白糖适量,根据自己口味喜欢甜就多加点糖
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点击查看大图 我爱洋葱,哦哦哦。洋葱切丝备用
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点击查看大图 鸡胸有一分为二,一个人吃做一片就够了哦,
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点击查看大图 正反面改十字花刀,两面都要哦
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点击查看大图 打一个鸡蛋,备好面包糠和小麦粉在盘子,方便裹粉
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点击查看大图 裹粉开始,小麦粉裹均匀侧面也要哦!
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点击查看大图 鸡蛋液裹匀
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点击查看大图 酱酱酱,接下来面包糠裹均匀哦
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点击查看大图 这部其实应该开始炸制了,而且宝宝在减肥,所以果断pass掉,改成烤制了,而且应该是猪排饭的哟
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点击查看大图 微波炉烤制15-20分钟,有烤箱的烤箱最好,我家木有果断上微波炉
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点击查看大图 出炉,因为不是炸制的颜色要浅,不过胜在健康哦
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点击查看大图 一开始准备好的汤加热倒入洋葱
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点击查看大图 在加热过程中打个鸡蛋不用打匀哦
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点击查看大图 倒入鸡排,浇上蛋液,30秒起锅,中间忘记拍照了
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最后一步
点击查看大图 两片鸡排我盛出来了一片不然碗放不下,还可以加入丘比沙拉汁芝麻口味的哦,烤制的口感经过烧纸略面一点,肯定不如炸制酥脆,如果喜欢脆脆的,直接把烤制那部换成炸也可以哦!
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展开全部16个步骤
发布于 2017-07-27
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