金蒜粉丝蒸西兰花-低脂健康好营养
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时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 所用食材:西兰花、龙口粉丝,大蒜,指天椒
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点击查看大图 粉丝清水浸泡半小时,泡至柔软,取一小嘬绕手指盘成圈
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点击查看大图 放入盘中
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点击查看大图 西兰花洗净切小块,放在粉丝圈内
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点击查看大图 大蒜放入料理机搅打成蒜泥
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点击查看大图 倒入25毫升蒸鱼豉油
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点击查看大图 锅中倒入色拉油
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点击查看大图 待加热到放入一根筷子,周围有大量小气泡即可,淋到蒜泥上
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点击查看大图 边淋入边搅拌
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点击查看大图 待稍微冷却后,加入鸡精搅拌均匀
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点击查看大图 在西兰花上面均匀撒上制好的蒜蓉
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点击查看大图 放入蒸锅
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点击查看大图 上汽后大火蒸7-10分钟(根据食材用量决定)
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点击查看大图 蒸好后撒上指天椒
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点击查看大图 完成品
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点击查看大图 完成品
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点击查看大图 完成品
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点击查看大图 完成品
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点击查看大图 完成品
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最后一步
点击查看大图 完成品
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展开全部21个步骤
发布于 2017-07-08
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