红红嫩嫩的胡萝卜泥粥(适合6-7以上月龄)
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时间:30分钟
食材清单
胡萝卜
2-3根 、
煮好的大米粥或米粉
一碗
烹饪步骤
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1/6
点击查看大图 将胡萝卜去皮洗净
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点击查看大图 切成长条状
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点击查看大图 或者擦成细丝,上锅蒸20-25分钟,切的块大就蒸的久些
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点击查看大图 然后放入搅拌机中搅拌成泥,搭配米粥或米粉都可以,最后滴几滴亚麻籽油、核桃油或橄榄油
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点击查看大图 多出的胡萝卜泥可以冷餐三天或者冷冻一个月,应尽快吃完
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最后一步
点击查看大图 S小姐很喜欢吃胡萝卜,我们经常用胡萝卜搭配粥、面条,并且和各类蔬菜或水果混搭,都非常好吃
小贴士
胡萝卜为什么要加油烹饪呢?因为胡萝卜素是溶解在脂肪里的,遇到脂类才能够被更好的吸收。但不一定非要炒着吃,只要吃的时候同时吃其他含有脂肪的食物就可以啦。
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展开全部6个步骤
发布于 2017-07-08
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