莲子百合糖水

• 1/5
  点击查看大图

  准备好所需材料，提前将莲子、百合用清水浸泡1个小时左右；

• 2/5
  点击查看大图

  红枣洗净，去核；

• 3/5
  点击查看大图

  用高压锅装水，放入红枣、莲子大火烧开半个小时左右；

• 4/5
  点击查看大图

  待高压锅气压下去后，开盖，放入冰糖继续煮，煮至冰糖融化；

• 最后一步
  点击查看大图

  放入百合，枸杞中火煮至20分钟左右就可以喝了。

小贴士

1、莲子能防癌抗癌：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用； 2、百合微寒，作用平和，能够补肺阴，兼能清肺热，有养阴清肺、润燥止咳的功效。

发布于 2017-07-06

换一个做法

• • 蔓越莓红糖发糕#优思明3.14 狗年第一波撒狗粮攻略#

  • 回锅肉

  • 香煎南瓜饼

• #西班牙橄榄中式创意菜#西班牙黑橄榄小瓜炒肉

  15448人看过
• #冬日治愈时刻#南瓜布丁

  5598人看过
• 云南菜～铜锅笋干鸡汤

  6016人看过
• 咖喱烤花菜

  15113人看过
• 三款破壁机热饮，健脾养胃好处多

  24726人看过
• #冬日治愈时刻#超下饭香辣辣椒肉沫

  11908人看过
• Nov. 十一月｜2024.11.23 星期六｜十月廿三 ◇²⁰²⁴ | breakfast 我们看到的自己，并不一定总是我们喜欢的样子。 从当下的你，变成你想成为的自己， 必定要经历行为和态度的转变， 需要付出艰辛的努力，需要勇气和决心。 早安～ 今日早餐： 🌟火龙果牛奶🥛 🌟红心火龙果 🌟时蔬沙拉🥗 🌟贝果鸡肉三明治🥯 🌟水煮虾🦐 今天你好好吃饭了吗？ 祝你怎么吃都不胖！ 打工人的健康餐

  Tina厨房日记
• 白开水的早餐

  白开水ly
• • 莲子银耳百合糖水

  • 银耳莲子百合糖水

  • 银耳莲子百合糖水