五彩鱼丝
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时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 彩椒洗净,香菜去部分叶子切段。
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点击查看大图 葱姜拍碎泡水。可用手稍攥一下,帮助葱姜汁液析出。
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点击查看大图 彩椒切丝。部分葱姜水加盐、鸡精、白胡椒粉、料酒、水淀粉调成碗汁。
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点击查看大图 未选用草鱼,做这道菜更适合用罗非鱼和鲈鱼这类无刺的,尤其做给老人孩子。用鲈鱼有些暴殄天物了,罗非鱼做此菜性价比更高。一般罗非鱼在1.5——2斤左右,我选的2斤的,大一些好加工,另外鱼小成品会太少。
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点击查看大图 罗非鱼去骨出肉,方法不赘述。
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点击查看大图 改刀成丝。
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点击查看大图 盐、鸡精、白胡椒粉、葱姜水、料酒码味儿,并用淀粉上浆,我用的是干淀粉,因为这类质地嫩含水高的食材用干淀粉更好些,不易脱浆。
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点击查看大图 不粘锅加热放油,将鱼丝放入划散,注意动作一定要轻。
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点击查看大图 鱼丝变白断生即可捞盛出。
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点击查看大图 另放少许油划熟彩椒丝。
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下断生的鱼丝烹入晚汁儿,建议翻炒,不然很容易碎掉。
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最后一步
点击查看大图 齐活。
小贴士
注意这道菜不宜放过多盐,罗非鱼尽量选大一些的。整个加工过程动作要轻,不然就是五彩鱼糊了......
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发布于 2017-06-21
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